朕早知道爱卿是蓝莓变的！ @[email protected]

@mammonyan 据说质量也很好。以前看博主说巴黎世家机车包流行的时候，朋友里一个斥巨资买了真的，没多久就坏了；一个买了高仿A货，十年后还很好用（……）

@MulanPurple @Tuilindo 我是陕西人，也是碳水配碳水从小吃到大。但是地域饮食结构不同就是会这样，代谢能力肯定已经出现了很大的差别，别的地方不这样吃的人是耐受不了的。
碳水的好处就是补充能量非常快，运动增肌、生病了之类身体消耗很大之后急需补充能量的时候快碳/热汤/电解质水就能快速顶上来，放在晚饭可以帮助睡眠。坏处也是空腹吃升糖太快，对胰岛功能伤害很大。
营养还是要均衡，顺序要讲究。先吃纤维，再吃蛋白和脂肪，把碳水放在最后就不会快速升糖。最简单就是爱吃水煮菜就吃水煮菜，不爱吃菜就先吃个水煮蛋打底，血糖就会平稳很多。进阶吃法是餐前来点苹果醋，但我不爱。

@xlsdst 迪卡侬那个去氯就够用了

她没有独立生存的能力。见面的两夜一天完全依靠人喂，还挑食。找不到食物又找不到水。一直窝在绿化带的排水沟里。
那个小区是我现在住的小区楼盘二期，绿化很好，小区里有水源，她会讨饭。应该还是可以过得不错。
感觉这就是我能为她做的全部了。

晚上喂猫的时候被猫咬了一口，当时就见血了。我抬手就给她一下。客观来说我知道她是急着吃饭不小心，但我真的也挺难受的。狂犬疫苗的预算就这样把我从养猫的幻想中拖出来。

总之还是安抚她吃好了饭，甚至抱了几次，会用力拱我的手心，在我身上蹭，真是很亲人的小猫。但是她非要扒拉排水沟的网格盖子，渴了。我怕她卡进去拨了一下，恼了，侧卧在原地做不熟状。
我就回家，走出去几步听见身后有夹子猫喵喵叫，她隔着好几米坠在我后面跟着我，我就折返几步蹲下冲她拍手，然后摊开手掌鼓励她，她就一溜小跑过来。
后来并排走，她要隔着绿化带才肯。

中间要过一个四车道的马路，她不给抱，我只好先做了示范，她在路那边踌躇不敢走，我折回去，她就顺着那边走了一小段——全是路边停车位，可是我没办法，管不了，手头没有能哄她的东西。走了三辆车，路上变得很空，我叫她她不回应，我就过了马路，蹲在对面看见小猫小小一只，学着看来往的行人和车子，然后在路中间什么都没有的时候，一溜烟朝我小跑过来。我继续朝她拍手然后摊开，是鼓励的动作。
她过来之后在我身上蹭了两圈。然后又开始探索新世界。

她选了个花坛趴下，看着是不打算再起来的样子，我就转身回家。走几步发现她又跟上来了。
路上路过一个小区，保安在浇绿化带，她真的渴了走不动道，我叫不动她，保安拿水管滋了她两次，她就这么仓皇逃窜回了对面更高和密的花坛与绿化带。

@zelkia @xlsdst 感觉蛙泳/仰泳都有可能（？）我小时候是仰泳入门，成功养成了怕水的习惯（bushi）

昨晚被猫碰瓷后临时买火腿肠喂了一顿（虽然知道不能给猫多吃但临时没有别的）周密地计划甚至半夜做了猫饭，早上六点半爬起来去喂，结果折腾一番祖宗吃饱了我人晒得昏厥。

现在就是绑回家的心情变淡了很多，现实的考量开始重新占据上风。为了养猫我需要协调很多的生活习惯，但是想到流浪猫太亲人很危险+如果真的没人管会冻死，现在要我心平气和地走过那条街我也真有点做不到。

被新来的小流浪碰瓷（我是猫绕道走的体质）结果绑架未果。

太nm完蛋了。度假回来之后这节课被我睡过了。
GPT老师锐评我，前段时间造得太狠了。
能不狠吗，老板跟疯了似的push。
刚开始上课的时候我还口出狂言觉得要上完立即申请高级课程，还是低估了跨时区上课的负荷。简直图样图森破。

跟按摩师聊天，听她说她有个客人开店月入300万。
我俩都觉得，虽然理智上知道拿出来炫耀了肯定不是常态月入300个。但还是：
我跟你们这些有钱人拼了

定了行程，结果被实验拖着直到下午六点才checkin，房间西晒，闷到不像话，开了空调温度还没降下来的这段时间我只好在露台上吹风。
当时刚开始日落，远处的天色像莫奈笔下的粉蓝粉紫，蝉鸣很大声。飞鸟相与还。二楼的露台只有我一个人和几盆开败的月季面面相觑。
我已经有很久很久、不知道多久没见过这些了。哇地一下子我就开始狂哭。

天不天才的不重要。不是有天赋就能解决生活中的一切问题。

我老板认为一天净工不到9H就可以博士毕业的人是天才，但他也从来没有考虑过净工不到9H就能毕业的人为了自己在线的那几个工时可以付出多大的努力。

天赋如Max要拿WDC依然要系统地精密地管理和调节自己的状态。
没有人能轻轻松松就赢得好看，除非把很少的工作/竞技时间等价于轻松。
那有几个人能接受和做到生活中的99.9%的时间精力金钱全部都要拿来准备这几小时的peak performance？

这不是社达，是放过自己。

这两天在研究节律调节的事情，虽然关于ADHD多巴胺受体这个说法有争议，但是无论学界怎么吵吵，这个感受是真实存在的。

我体感ADHD+ASD是这样一个系统：
当启动奖赏自己（看剧/看电影/打游戏/精进技能/......）的行为，普通人会立即从不同行为类型得到多巴胺/催产素/内啡肽，但是对于ADHD+ASD来说，神经发育决定了这些激素对你来说本身就是一个来得慢走得快的东西，且启动的动作会瞬间关联到执行功能，所以会出现，我不打完这一局酥油我就停不下来，我不看完这一部剧我就停不下来。

换句话说，你的身体知道“看剧/打游戏”是补reward的通道之一，但系统会默认你必须“完成任务”（打完一局/看完一季）才能结算reward，而不是看两三集就够了。
而你一旦完成reward得到系统结算的奖励（多巴胺/催产素/内啡肽之类的）你的节律又被打乱，然后你就调整节律（交感/副交感），没过几天你又缺点负责reward激素了晚上开始不甘心结束一天需要报复性熬夜搞点多巴胺，如此无限流循环......

越是一个高执行力的人，就越是鬼打墙。

之前有个师兄有女朋友但是跟我讲话偶尔调情，张嘴就是宝贝儿。
今天他女友过来陪他。他喊我：
老妹儿

当时就是憋笑憋得很辛苦。
简直是天衣无缝的称呼，万一他喊错了，他说你听岔了。难道他真的是天才？