@hokuuuuuuuto 嗯嗯
@hokuuuuuuuto 啊啊啊好喜欢
@treenine9 轻柔地抱起39放在自己的大腿上ruarua
@beagleking 没有纯爱ntr将不复存在(复读
@beagleking 支持纯爱!
@madness 那确实没有计较的必要……毕竟天在看
@hokuuuuuuuto
拥抱北斗
@madness 感觉挺多从业者其实水平都…………
。
@FreeZingGReenJelly
我没有确诊过,也没有吃药,纯粹是因为经济原因。五六年来一直也有睡眠紊乱的问题,作息好不好要看运气。
首先希望uu放轻松:人在这样糟糕的精神状态里节律紊乱是非常正常的事情,这没什么大不了的。不必把混乱的睡眠同更严重的后果联系起来,给自己施加更多的压力。相信自己的身体,你要做的只是帮助它尽量卸除压力与焦虑,而绝对不是与它对抗。我们的身体很敏锐很聪明,对抗会使其加倍紧张。
我尝试下来比较有效的是去自然中散步,晒太阳吹风,运动。最近半年也发现利用光线来调节昼夜节律很有用,日出而作日入而息,工作生活节奏一切都是以解压、顺应自然为核心来安排的,现在生活一切都好,希望能给uu一些安慰和信心。祝uu尽早恢复过来!
读一本讲述依恋理论的书,感觉被那种科学论述中极大的爱与激情充斥和激荡,仿佛水流自ace of cups中溢出,想要奔涌向四面八方。
PhD candidate
STA Horary Certificate
请看!
Mireille Silmeril
As above, so below.
/请勿以任何形式转出象