朕早知道爱卿是蓝莓变的！ @[email protected]

感觉早上八点灌下的咖啡因还没代谢完。虽然睡前泡了脚有所缓解但还是……浑身都是僵的，想做个瑜伽，结果站在那随便拉伸一下感觉根本没法弯下去！硬的！遂坐在床上给自己推小腿经络，太爽了（小腿松解之后感觉其他位置尤其僵痛

今天月巨蟹落在8宫，与南极老人合相，和我的本命太阳相刑。
月亮入庙，确实感觉与自己的情绪和感受是一体的，较为极端的生活作息带来了生理上的巨大挑战，焦虑、咖啡因不耐受、植物性神经紊乱也确实让我有那么几个瞬间感觉生不如死（）
这种非常八宫的极端体验随后转化成对自身生命能量的进一步认识——白羊座作为原初的火，其生命力的形态就是燃烧和开拓，要纯粹坦率，要一往无前。这也正是南极老人星许诺的：平和而广博的精神力量，新的信念和未来。

隔壁老哥大声清嗓并对沙丘2 发表重要见解：
原子弹…中美…国际社会………（我没听）
中国人要看中国人的科幻

猛然想起还有一些积攒的工！最近都没怎么搞玄，忙死我了！

讲完了。今天讲得还可以。歇菜！
现在是北京时间下午四点半，我今天已经净工了...8H。这都过的什么日子！
约了人周三做实验，现在开始进入休假状态。

@treenine9

唉希望对宝宝有用……压力焦虑失眠真的太难受了！！祝宝宝睡好觉！

@treenine9

不用洗，精油叠擦身体乳就是精油身体乳（
（叠擦不是必选项，可以用精油代替身体乳
（不过有些精油会提振精神，比如葡萄柚和白花，我起床洗漱之后在手背上涂一点点；有一些是镇定舒缓，比如薰衣草洋甘菊广藿雪松檀香，我晚上洗完澡叠擦身体乳，助眠

我这里也没太阳但是吹吹风走一走还是能立竿见影地放松一些！

两篇story都捋顺了，PPT也做完了！准备出门散步一下子，回来继续理讲稿。

@treenine9

是很舒服捏！我是洗完澡直接一层身体乳一层油，顺手多捋一捋小腿肚和腰腹，感觉格外缓解久坐的酸胀！宝参考。
拉伸超级好！我拉伸完感觉很松快立马犯困。

还有一些即时的tips...在阳光下散步15min，洋甘菊草本茶。

将近四点还醒着，已经起床工了40min。现在准备出门去摄入咖啡因。

目前可以脱稿讲清楚第一篇的前半部分。第二篇写了稿子可以念。不能再工了。明早起来继续做屁屁踢。下午讲完就结束了！

洗了个豪华澡感觉整个人活了。趁机继续整理讲稿

在家里对着ppt（未完成稿）进行了一个试讲。只会阿巴阿巴阿巴阿巴

随便点了个螺蛳粉回家来吃掉，感想是这钱花得真不值。没劲，跟没吃一样。还是得自己做饭。

有时候真的会忍不住想，假设前三年有更努力的话现在压力也不会这么大。但又感觉这样的想法毫无意义，责怪自己只会让一切越来越糟...以前几年的精神状态来讲我未尝不是尽力了。现在需要反复告诉自己：没关系还有两年！我能做到的！

好消息：第一篇看完了 基本上掌握
坏消息：第二篇还没看 PPT也约等于没做

昨晚十一点钟就躺下了，但是实在不困。于是一点钟爬起来看文章看到两点。看到第四个图感觉好像又开始读不懂人话了，遂睡。现在继续。

我感觉我的很多时间都是焦虑过去的其实没什么生产力！讨厌！

但是这几天太爱吃自己做的饭了。太香了。

回家换衣服的瞬间把床头柜整理了一下。做饭之前的瞬间把厨房里的储物空间也整理了，物品都和室友分开。有利于我掌握自己的使用情况。新买的胡椒盐很好吃！