姨说要给我体验有一百零八味名贵中药材的百草膜。我推辞不过。姨大喜,款款请来前台销售,一边按一边谈生意。说免费体验我送你一次,你觉得好的话我们有活动,六千八四十次。
我OS:原来是送我六千八一次。
真的太典型了。上周和这周都是周一睡不着觉失眠到天亮睡几个小时,其他几天晚上也没有平时睡得那么安稳。起痘。
原来只是经 前 综 合 症!(可能是最近压力水平特别高所以这次反应特别大
做这样的判断是因为冒了一周的痘,打地鼠一样。昨晚明显感觉腰上酸起来…紧接着全身酸起来…明显就是月经要来了
我服了
我流调整作息:
不搞高强度运动。可以散步(不刺眼的自然光配自然环境为佳),做舒缓的拉伸。
不到万不得已不摄入咖啡和茶来提神,要喝就喝舒缓镇静的,洋甘菊之类。不是很着急的话不学习也没关系,就告诉自己反正这样子也不是一两天了。有条件就好好吃饭,晒太阳散步,回家吃饭洗澡,躺下。睡不着也没关系,允许自己只是躺着休息。
不拿通宵倒逼,对身体不好而且对常年失眠的人来说用处不大。【大昏招,对于偶尔失眠的人来说是以毒攻毒,对常年失眠的人来说顶多算熬了个大的】
不给自己立规矩,一到睡前焦虑害怕起来了我今晚会不会又失眠。
常年失眠已经很辛苦了,不是一天就能彻底调整好的,神经系统不是开关随便切换。
早些时候你困到要死该睡的时候死撑不睡,你的神经系统一下紧张起来了:怎么了怎么了有什么我没感知到的危险???提高警惕!!
时间长了当然就失灵了,哪知道什么时候紧什么时候松。
没必要责怪自己。人没病,只是太辛苦了。仔细观察自己的状态,给自己时间休息慢慢放松恢复,别真把自己当消耗品,拿照顾喜欢的小动物的耐心来对待自己。
氪金版:马杀鸡。当晚就12H婴儿般睡眠。
好好好摊牌了说了这么多字就是为了夸本人爱牌。
首先pat mcgrath lab。粉质调色性价比全都拥有。前段时间梅森马吉拉那个春夏秀场妆就是pat搞的,太牛逼了我服了。
以及Lisa Eldridge(只用过唇釉blush并决定无限回购)以及ct(总能挑出一支你最适合的通勤口红)。别的没了。
但是护肤反过来,油皮比干皮省钱省心。前提是做好温和清洁,屏障健康。
很多贵妇护肤品都更适合干皮,而且大部分功效是深度补水保湿滋润。虽然这几年受功能护肤的影响也出了一些成分党爱看的东西,但总体来说也就……没大变化。
这是因为……很多贵妇保养追求功效主要不是靠护肤品,而是靠医美项目。医美嘛做多了就变干皮,很多大牌护肤品实际上都是美容院项目的后续维养产品,这种情况就是要补水保湿,温和修复。医美之后下猛药不坏菜了吗。
Reddit 上看到才知道有一个最近火了的视频问“你宁愿单独在森林里碰到一只熊还是一个男的”,绝大多数女的都回答熊,然后男的们就被女性们对这个假设性问题的回答激怒了……https://www.reddit.com/r/TwoXChromosomes/s/yKb4uXfnIg
高赞回复:“当我说我被一只熊袭击了的时候别人会相信我”“也不会问我当时穿的什么或者是不是先拒绝了跟熊 date 激怒了它”“熊很可靠啊最多就是吃了我,绝大多数时候 don't give a fuck 然后走开,男人能干出来的事可多了”。
看了一眼Franklin的更新感想是姐你让我不理解。火星和罗睺差老远合什么相啊到底,还有,火双鱼落陷怎么就重大天象到值得你单出一期讲十二星座推运了?
下一个满月是北京时间4.24早上7:48,满月落陷在天蝎座,日月冲,次日将结束水逆。
由于月亮在天蝎是失势的状态,有些人可能会觉得情绪起伏非常大,人很难受。再加上金牛天蝎是一组典型的资源轴线,有金钱流动也会正常。
满月宜梳理。已经完成的事情抛到脑后,手头正在做的事慢慢整理思路。
打扫房间,洗衣服清掉堆积的家务,把垃圾丢掉,整理账单,好好洗澡,睡前一个人呆着写写日记整理心绪就是最简单的清洁仪式。
倾尽江海里,赠饮天下人
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