朕早知道爱卿是蓝莓变的！ @[email protected]

最后的交易环节我说你留个名片或者微信给我，我看看效果考虑考虑。
姨：什么效果。
我：蒽我的主要诉求就是按完当晚睡得好，别的倒无所谓。
姨：你讲点道理好不好一次能看出什么效果。你吃中药调养也不能一次见效啊【寒湿经络淋巴blabla】调养是一个过程blabla至少也要二十次或者四十次！
我（冷脸）：我家里有中医，打从还不会走路就有人天天给我推背了。别给我上课，你自己也说一次看不出效果，看不出效果我办什么卡。
（然后请她们帮我把背上那什么玩意膜揭下来走了）

主要是我感觉……谈笑间姨给我整了个大小姐人设。太适合了，太方便了。方便们推销，也方便我拒绝。大小姐挑剔一下不是很正常？

姨说要给我体验有一百零八味名贵中药材的百草膜。我推辞不过。姨大喜，款款请来前台销售，一边按一边谈生意。说免费体验我送你一次，你觉得好的话我们有活动，六千八四十次。
我OS：原来是送我六千八一次。

前往马杀鸡的路上被新开不久的店拎去体验了。一屋子东北大姨，很乐观，很开朗，很爱开玩笑，很爱推销。
姨款款套我的话，哪里人，我说本地人。做什么工作，我说无业游民，毕业了就没工作。问有没有恋爱，我说没有。姨看我的手表，说你小富婆啊你戴天梭啊。我说家里人送的戴十年了。姨大惊喜，说你家什么条件啊父母干什么的。我说能干嘛，都打工呗。

去年下半年，尤其是准备中期报告前后我确实是有打算做个小红书账号写占星来着，恰饭当然好，恰不着也无所谓，草稿都攒了一箩筐。
结果现在我：原有知识体系被我哐哐推翻，爽是爽的，一眼就能看出来网路上谁在胡说八道，谁真的有点东西。

浅工了一下感觉游魂一样，，，，

真的太典型了。上周和这周都是周一睡不着觉失眠到天亮睡几个小时，其他几天晚上也没有平时睡得那么安稳。起痘。
原来只是经 前 综 合 症！（可能是最近压力水平特别高所以这次反应特别大

做这样的判断是因为冒了一周的痘，打地鼠一样。昨晚明显感觉腰上酸起来…紧接着全身酸起来…明显就是月经要来了
我服了

我真的觉得女人就不应该工作啊这他妈的。经期前一周一整个烦躁失眠天天睁眼到半夜，经期又累得不行。

Suqqu的瑞泡现在六百块全网断货疯了吧。让我想起我刚开始买彩妆的时候，suqqu09彩阳炎也要三四百，现在一百八；深奏之前也四百上下，现在大概二百五；Gucci308代购价四五百一只难求，现在一看一百出头；laura mercier的cashmere我买的时候一百五一块微瑕，隔年二百七全网断货，现在就算停产也跌回一百六了。
彩妆真的是一种……我不理解的理财产品（

刻薄话我先说了，网上叫唤原生家庭不行的多，但是这个B作息紊乱怎么就没人说是老中教育的后遗症。
而且我发现有些人训练AI调参都比给自己调整生物钟有耐心。那么喜欢通宵倒逼自己一把？不逼不是中国人是吧，服了，搁这儿整能打败乌金丸的只有火寒毒。
我早些年特别爱喊烂命一条，但真把自己当个消耗品早早输光下牌桌也不知道遂了谁的心愿，这事儿谁爱干谁干，反正我不干。我金贵。

我流调整作息：

不搞高强度运动。可以散步（不刺眼的自然光配自然环境为佳），做舒缓的拉伸。

不到万不得已不摄入咖啡和茶来提神，要喝就喝舒缓镇静的，洋甘菊之类。不是很着急的话不学习也没关系，就告诉自己反正这样子也不是一两天了。有条件就好好吃饭，晒太阳散步，回家吃饭洗澡，躺下。睡不着也没关系，允许自己只是躺着休息。

不拿通宵倒逼，对身体不好而且对常年失眠的人来说用处不大。【大昏招，对于偶尔失眠的人来说是以毒攻毒，对常年失眠的人来说顶多算熬了个大的】

不给自己立规矩，一到睡前焦虑害怕起来了我今晚会不会又失眠。

常年失眠已经很辛苦了，不是一天就能彻底调整好的，神经系统不是开关随便切换。
早些时候你困到要死该睡的时候死撑不睡，你的神经系统一下紧张起来了：怎么了怎么了有什么我没感知到的危险？？？提高警惕！！
时间长了当然就失灵了，哪知道什么时候紧什么时候松。

没必要责怪自己。人没病，只是太辛苦了。仔细观察自己的状态，给自己时间休息慢慢放松恢复，别真把自己当消耗品，拿照顾喜欢的小动物的耐心来对待自己。

氪金版：马杀鸡。当晚就12H婴儿般睡眠。

妈呀我真的是挑刺的神！

没办法我们月处女是这样的（款款行礼）

好好好摊牌了说了这么多字就是为了夸本人爱牌。
首先pat mcgrath lab。粉质调色性价比全都拥有。前段时间梅森马吉拉那个春夏秀场妆就是pat搞的，太牛逼了我服了。
以及Lisa Eldridge（只用过唇釉blush并决定无限回购）以及ct（总能挑出一支你最适合的通勤口红）。别的没了。

但是护肤反过来，油皮比干皮省钱省心。前提是做好温和清洁，屏障健康。

很多贵妇护肤品都更适合干皮，而且大部分功效是深度补水保湿滋润。虽然这几年受功能护肤的影响也出了一些成分党爱看的东西，但总体来说也就……没大变化。
这是因为……很多贵妇保养追求功效主要不是靠护肤品，而是靠医美项目。医美嘛做多了就变干皮，很多大牌护肤品实际上都是美容院项目的后续维养产品，这种情况就是要补水保湿，温和修复。医美之后下猛药不坏菜了吗。

我买彩妆的感觉就是：
油皮选贵的，干皮选便宜的。因为贵货一般来说比开架持久一些。开架真的容易氧化变色一出门就无了（比斑驳强）
只追求颜色可以选开架，但我体感贵牌不一定粉质也不稳定，尤其是奢牌彩妆线是别指望了，只算说过得去。
性价比之选当然是只看专业彩妆牌子。现在彩妆价格跳水，那几个化妆师品牌你可劲挑，代购二百块颜色质感all in不比五六百收一块香奶双C划算？你买的是产品还是logo？
还有些姐上来就说五六百以下都是垃圾东西，把我吓死了。
但是质感不好的东西我自己真的受不了，有些东西上脸人一下看着就次了，不如别用。每次不小心开到这种产品心里大喊一声谁暗算老子！！大胆！拖出去！！

感觉我生活中充满了激起我畏难情绪实际上不难我也能做好的工作。最重要的就是跨过去。

下午GT结束，陪同事拍证件照，打包了晚饭回家，油敷脑袋，洗衣服卸妆，学了一会儿占星。现在吃完饭了，准备洗澡。