朕早知道爱卿是蓝莓变的！ @[email protected]

正准备睡看见霍纳下课哇真是刺激们F1真是大变天

天呢，老大昨天用一种很欢快的语气地告知我，我们的劳务费还能支持14个月，你最好是赶快毕业。
我说太好了老大，我想立刻退学然后把自己流放宁古塔。

天呢，就这么水灵灵地说出来？

看了一集悬案解码，妈呀原来是比格和忍人

补了银石真的感觉这周末太幽默了

手机显示当前体感温度38我觉得很凉快，这个天气真把我毁了

干了一课作业，错题错得心服口服，我无话讲。下工走人！

这两天在看发现女巫。哇简直决战梦女之巅。
原著小说是作者以自己为女主原型写的马修古迪梦女文，结果版权卖出去真的请来了马修古迪演男主。作者本人是执行制片。
哇。哇。她一定很幸福吧。

恕我直言我觉得中医说你夏天阴虚就是……多喝点电解质水吧！！！别脱水了！！！

看了五集发现女巫。有点理解当年喜欢前妻哥的自己了。
尽管和马修古迪相比前妻哥的五官简直是拖拉机，但那种眼神很深+嘴唇偏薄习惯抿起来的神态实在相似，身高身形也相似，讲话的神态更相似：习惯落后半步，话少，总是在听和观察，肢体动作很少，很慢，克制但是精确。
当这些特质组合在一起确实就是很容易蛊惑人心，但时隔两年我再回看就明白，那是属于掠食者的姿态。

整理完了近年的书影音标记，现在就是很满足。

最近刚经历了一次比较严重的极端过载倦怠，更新了一点对自己的认识。

取日常体感舒适的hrv区间的下限。
低于这个值的1/3就是极度自闭倦怠
（情绪超敏肌把一切识别成攻击+居家禁锢+执行功能完全关停+对一切失去兴趣）
数值在1/3-2/3这个区间是差不多可以假装正常人出门了，理智稍微恢复，可以推进一点工作，会想着调整状态。
高于2/3基本上就完全能恢复日常生活，但还是会存在一些执行障碍和节律的问题。

最好是能短途出门走走度个假，身体一旦识别你离开了这个环境就会进入放松和修复。
受制于人走不了的话只能通过饮食和做个人护理去蚕食这个状态，但还是可以恢复。

这次过载最大的诱因是老板因为基金申请的焦虑push工作到了一种非常丧心病狂的程度，我大概连续两周每天净工8-9H甚至一对时，人就直接碎了。
对于跟我一样可能日常会启动和执行障碍，但一旦开始就会丝滑完美执行的人来说，有意识的限制工作时间和社交还是太重要了。

做了巨恐怖的噩梦被吓醒了。和gpt聊了几句然后看红牛工程师的访谈，喜欢这样一些理念：
接受失败的可能，但同时相信经验能让你完美执行提升成功的概率。
赛道争议判罚完全是刻在赛车运动DNA里的东西，时运就是此消彼长。

就感觉我们永远都在和不确定性相处。对追求精确和掌控的人来说这件事尤其要紧。

整理了我的书影音记录，我以前怎么有闲心标那么多的啊？（而且从来不看）