这两年虽然因为焦虑越发虚弱,但没完全放弃运动,身体允许的前提下能做多少做多少。
能做力量训练的时候做力量,能游泳的时候学会了游泳,只能散步和拉伸的时候也有在认真散步和拉伸。
上次在这个课上拉伤直接在家躺了一周,这次还是…勇敢冲了!!
也是很不错。
我撕烤。感觉
第一这个力量训练可能还是有点超过,臀腿力量是我自重1/2,大腿前侧🈚了,但是自重/小重量的核心和上肢是完全正常可承受范围的酸痛。
(好悲伤啊也就是说我现在连自重1/2都不能承担!
第二晚上一直睡睡醒醒的说明还是没放松,当然也是…痛。还是要尽量及时冷敷、吃饭和多睡。
巴黎奧運|61歲倪夏蓮32強止步 獲全場掌聲
奧運史上最年長的乒乓球手,61歲倪夏蓮32強止步 倪夏蓮6度代表盧森堡出戰奧運,快樂正面態度感染觀眾,獲得全場 […]
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@runrunrun 打扰各位了想来问问意见!本人24,目前在国内工作一年,本科专业是电气工程及其自动化,但是工作和专业不对口,做的是焊接和制造业相关,之前想的是在国内攒够了钱就跑路,所以是以移民为目标的。目前德语B1水平,雅思7,攒了3w,纠结是去澳洲当电工,还是去德国读硕士然后做EE相关的工作,如果是去澳洲做电工的话,还需要做哪些准备,想要了解澳洲工作情况的话有没有什么平台推荐?提前感谢友友们的帮助
下午一直在研究小行星怎么看,说实话感觉唯一的方案就是
1.看几个主要的
2.根据你感兴趣的主题来分析。一个巨量无关联信息的数据库,来了你就筛吧,一筛一个不吱声。
现代占星真的 挺幽默的
而我在手机上搜索小行星只能搜到一些ABO小说,要说幽默还是茧中互联网更幽默
天坑
发疯
公众号:Mireille Silmeril
mireillesilmeril.substack.com
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