這個事情表面上看起來是任務處理的技巧/效率，或是承壓能力的問題。但這其中看不見的，在暗中飄蕩的深層啟動因素是：我再次忍不住對自己進行了否定。
難過的心情之下，暗含了“啊真糟糕啊做不好這些事呢”的自我否定。這份沒有察覺的念頭引發了很深的難受。因此沒有辦法保持冷靜進行分析：這僅意味著事實上你可能需要學習一些處理任務的技巧或是其他的什麼東西——「我的技巧和弱點是什麼，怎樣做才能改進？」
除此之外，心情層面上，需要面對與接受這份難過與不如意，接受目前的現狀，事實。再難過，也得接受。只有先接受了，哭完哭完發洩了，力量才會再度回來。