保研舍友提供了另外一个思路:
据舍友说,保研成绩的算法是班级最低分越低,保研同学的均分越不值钱。很可能是争保研的同学从班级排名的底部倒序开始偷查别人的分,然后在教务系统的个人信息栏看到了延毕同学的延毕信息。
好可怕,就像高考分出来、大学录取结果出来,别人去偷登账号查看信息一样,太可怕了。我又去加固了我的密码
我们需要的七种休息类型
Newsletter Slow Growth 最新一篇推荐的一篇文章,有点解开我的困惑,有时候睡很久起来还是觉得非常疲倦:
1. 物理休息 Physical
主动:睡觉
被动:瑜伽、伸展、按摩
2. 精神休息 Mental
工作日每两小时休息一次
放一个记事本,写下任何你想唠叨的想法
3. 感官休息 Sensory
调暗灯光和屏幕,减少声音,通过剥夺感官消除过度刺激
4. 创造性休息 Creative
**对于需要集思广益的人来说非常重要**
欣赏户外美景
享受艺术、看画展
5. 情绪休息 Emotional
经常帮助他人的人、经常宽慰别人的人,需要情绪上的休息,减少取悦他人的次数
6. 社交休息 Social
与积极和支持自己的人在一起
即使必须使用社交网络沟通,也建议打开视频或语音,使对方可以更充分参与和你的对话
7. 心灵休息 Spiritual
超越身体和精神的连结力,感受到深刻的归属感、爱、接纳和目标感
从事比自己更伟大的事情
将起到、冥想和社区服务作为日常生活的一部分
你好,谢谢,再见