也是一只自由泳的小鸟
尝试过很多次番茄钟，感觉没什么用，因为无法把集中注意力的时间段限定死在 25 分钟以内，有的时候十分钟就分心了，有的时候可以连续一个小时
有什么别的好办法吗
@unagi 我也根本没法番茄钟，特别复杂的任务光看懂文档进入状态都要不止一个番茄，而上手做了以后也没法立刻撤离休息。我觉得可以试着以更大块的时间为单位进行管理：比如说一整个下午都安排进行工作，那么在开始之前先大概列一下需要完成的任务的先后顺序，然后设置隔离软件静心完成，最后以每周为单位写个总结，可能是对我来说更有用的方法
@RadiumGua 我感觉大块工作计划一般都是比较明确的，就是执行的时候具体如何专注下来问题比较大…我确实完全没有总结的习惯
@unagi 哈哈哈哈我也是！这种已经万事俱备但就是没法逼自己工的情况，我一般总结为就是任务难度曲线和任务要求的能力和自己八字不合，实在没有热情就不要硬逼自己工了x 如果实在是没办法必须要做这件事，可以试试1）加强其他方面的正反馈，比如说在咖啡厅工，工的时候听歌，对自己说工完就奖励自己xx，我自己就觉得对象在身边的时候我显著更容易工一点 2）找到自己怎么都不愿意做这件事的心理源头，是因为完美主义，还是因为逃避枯燥，还是因为习惯摸鱼，针对性地解决 3）或许，找一找工作中自己喜欢的那部分…… 4）干这个的时候设置down time，用上那种锁所有app啥娱乐都打不开的软件……当然即使是什么都用上这样的事我也不会做得很好，这么艰难的任务最好还是推掉跑路x
Follow
@RadiumGua 其实大大小小的方法我都试过，没用就弃了，经过象友点拨，我可能是没养成习惯
跟我的工作性质也有关…这几天我就一直在推公式…很单调
