也是一只自由泳的小鸟
尝试过很多次番茄钟，感觉没什么用，因为无法把集中注意力的时间段限定死在 25 分钟以内，有的时候十分钟就分心了，有的时候可以连续一个小时
有什么别的好办法吗
其实我也不是完全没有总结过自己为什么会分心…一开始我觉得是有手机和网页，所以想办法限制这些东西，但是缺少这些东西之后我又会主动去寻找别的分心的东西，就没有什么用。
所以我的最终总结是：我分心的原因是我不想工。
想工的东西废寝忘食都可以搞，不需要任何诀窍…
@unagi 把專注跟休息的時間都拉長一點，成人專注的時間應該有50分鐘
可以搜Animedoro
@eposicee 可是关键是我专注的时间段并不是固定五十分钟的呢？主要看任务的复杂程度，很无聊、很复杂、刚好符合能力水平的工作内容做起来感受都不一样
@unagi 我目前靠番茄鐘也不是很成功，只能根據自己預先假設能專注的時間，25分鐘可能一大半都在開機進入狀態
時間到了還在專注可以跳過休息時間繼續
掙扎了25分鐘還沒進入狀況就暫停
番茄鐘感覺也是消耗意志力的，只是強迫自己開始進入專注
@unagi 番茄钟未必要定死在25min的
@flyover 可是限定死在五十分钟或者限定死在十分钟同样不靠谱…如果完全不限制时间的话那又根本就没有用番茄钟的必要
@unagi 番茄钟本来就没啥用，有用的是番茄工作法，番茄工作法的重点（在我看来）是记录内生干扰、外生干扰，维护活动清单和代办任务，预测时间什么的~
@zero 其实我完全没看过番茄工作法真的靠谱吗，靠谱我就看看
我特别不爱做总结
@unagi 一年前象上大家集体学习过一次，这是我当时发的嘟：https://1234.as/@zero/105588446400394425
反正也用不了多久，可以没事的时候随便看看，取自己所需即可. 一年下来，我也不是一直都在用这个番茄工作法，只有任务比较多的时候我会维护一份活动清单. 平时学习的话，我最近在用专注海洋：https://www.noxocean.com
的极限模式，就是翻转手机正向计时，挺对我胃口，仅供参考~
@unagi 我也根本没法番茄钟，特别复杂的任务光看懂文档进入状态都要不止一个番茄，而上手做了以后也没法立刻撤离休息。我觉得可以试着以更大块的时间为单位进行管理：比如说一整个下午都安排进行工作，那么在开始之前先大概列一下需要完成的任务的先后顺序，然后设置隔离软件静心完成，最后以每周为单位写个总结，可能是对我来说更有用的方法
@RadiumGua 我感觉大块工作计划一般都是比较明确的，就是执行的时候具体如何专注下来问题比较大…我确实完全没有总结的习惯
@unagi 哈哈哈哈我也是！这种已经万事俱备但就是没法逼自己工的情况，我一般总结为就是任务难度曲线和任务要求的能力和自己八字不合，实在没有热情就不要硬逼自己工了x 如果实在是没办法必须要做这件事，可以试试1）加强其他方面的正反馈，比如说在咖啡厅工，工的时候听歌，对自己说工完就奖励自己xx，我自己就觉得对象在身边的时候我显著更容易工一点 2）找到自己怎么都不愿意做这件事的心理源头，是因为完美主义，还是因为逃避枯燥，还是因为习惯摸鱼，针对性地解决 3）或许，找一找工作中自己喜欢的那部分…… 4）干这个的时候设置down time，用上那种锁所有app啥娱乐都打不开的软件……当然即使是什么都用上这样的事我也不会做得很好，这么艰难的任务最好还是推掉跑路x
@RadiumGua 其实大大小小的方法我都试过，没用就弃了，经过象友点拨，我可能是没养成习惯
跟我的工作性质也有关…这几天我就一直在推公式…很单调
开番茄钟的头二十分钟做的事有：
询问网友是否有比番茄钟更靠谱的做法
上厕所
泡茶