我鳗鱼 
也是一只自由泳的小鸟
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想问问各位tl上的朋友，长期觉得情绪不佳，觉得可能是抑郁或者是焦虑症，请问有没有正在接受治疗的朋友，药物治疗真的能缓解情绪吗？有怎样的副作用呢？
因为现在在毕业和准备考试的关键期，但是情绪太差了完全打不起精神，因为一个人在学校没有舍友朋友之类靠跟朋友聊天缓和情绪之类的很难。目前已经一个多月晨昏颠倒而且很嗜睡，从我舍友走了一个人在宿舍之后就没怎么出宿舍，而且整个四月也是在各种新闻包裹下十分痛苦。之前考试时候有一周就是紧张到呼吸困难心跳加速什么也做不了，就怀疑是焦虑症，在考试之后有所缓解（虽然砸了……）
不知道能不能通过治疗让自己有动力一点，可是之前有听过很多吃药也没用的话，还说会发胖嗜睡之类，怕更糟糕，一直也没敢尝试。
如果没有的话，也想问问各位友友在面对较大的挑战的时候怎么排遣压力的？或者说，怎么克服畏难情绪，给自己建立希望的？我老是有一种反正我也做不好，明天也不会更好的想法 
谢谢看到这里的友友，祝你天天开心～ 
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#长毛象互助大会
在车站发现忘带口罩，找路人借了，下车之后发现他跟我又上了同一辆火车，于是聊了一波。我说我以前去杜塞都是买奶茶，他默默掏出钱包给我展示了他的五六张奶茶店的集点卡，于是我也掏出了五六张集点卡
其实我觉得不想紧张的话最好的办法就是去听听看别人的 presentation，一般都会发现别人也讲得不咋样。反正别人做 presentation 我 80% 以上的时候听不进去。
那个 link 还说“If you wear something unprofessional and sloppy, then your audience is not going to think very highly of you“。妈的，我要是把头发染成绿色并且穿 lo 裙他们会怎么想？我就要穿得 unprofessional and sloppy
Conference 那边给了一些关于 preparing presentation 的 help links，我点进去第一个就好不喜欢，比如开头就花了一整屏幕在讲“不要紧张”，说“不紧张最好的办法就是把你的课题了解充分，如果你都没搞清楚你做的内容就上台讲的话，你会给你的单位丢脸的，你还不如不去台上讲”。我？？你这样不是更让人紧张吗。
https://pullopen.xyz/@Schneevongestern/108290277144172228
之所以分享这个，是因为我在打开 app 的那个拉面菜谱之后获得了一个顿悟：为什么我以前切蒜泥切得那么辛苦？明明可以用搓的啊
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前两天有朋友来家里做客的时候给我安利了一个做菜的软件，试了下果然很好用，也来安利给毛象的大家。
软件叫kptnCook，第一次登录的时候可以选所在地区和语言，还可以选自己是否是素食主义者。
免费的版本每周有三个固定菜单，另外每天有三个每日菜谱。选中你想烹饪的菜谱之后，可以调整就餐人数来看需要的材料和分量。长按食材图片可以选中家里没有的食材添加到购物清单，然后可以选是一键在线下单（德国就是通过Rewe网购）还是自行去超市购买。自行去超市的话，还可以显示几个主要超市（比如Edeka，Rewe，Aldi，Kaufland)的比价。
最后进到烹饪界面，每步都是配图的。点击步骤里的烹饪时间还会自动跳到手机计时器开始计时。
试过几个菜单都还蛮好吃的。
今天所里烧烤，大家自带食物，我就说我要弄草莓奶盖，然后想了想说我还可以弄华夫饼，有没有人要爆米花，大家纷纷说够了够了也不用一次全吃了，下次再搞。
我就想到虽然我做饭热情不高，但好像还蛮喜欢做甜点的。。
btw 大家都超爱草莓奶盖！
不过我才知道打奶油的英文是 whip，因为德语跟中文一样都是打（schlagen）所以我没有什么感觉，但 whip 一听起来就好疼啊。。
今天跟同事聊天感觉自己的英语水平下降了很多，好多词已经不会了。。是不是要突击一下，不然到时候做 pre 怎么办
人活着享受生活才是对的，就应该天天玩，凭什么大头是工作，剩下的时间都在治疗工作带来的伤害（还不一定够）。。
当然创造价值另说，工作≠创造价值。。
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就，操操今天的两首接龙稍微拼了一下，哇……
即使是下雨天，我也应该
留下你的号码
和我出逃吧
我与你告别的夜晚东侧
陰雲正在移動
我驾驶着黄色的树叶飞行，飞行
打碎玻璃吧！然后逃走
今夜的雨五光十色
那就让我们非必要不活着
向夜空与晚风致以最崇高的敬意
仅在这一瞬间 全人类都陷入同我一样的痛苦之中
非必要不做人
像葡萄那样生长的家族，最终只剩一颗
你我沉没在黑夜之中
好烦，脑子好乱，一天到晚脑子里都乱七八糟地装着七八件事情
