breakfast & long time no see

「misplaced」

水珠涔涔
停驻

金属喇叭
在雨天

叫喊流于形式
喑哑

留予画面
无机物痛觉

雨 2/2

雨 1/2

最近在听播客，发现在内容审查、国际/版权壁垒、信息泛滥的现在真算得上一种可贵的资讯来源

刚听了 Happiness Lessons of The Ancients: Yoga of the Mind | The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos 很有启发

• 瑜伽动作的困难反映了背后的世界观：生活本就是困难、艰苦的，会出现很多挑战，要求我们以扭曲的姿势去面对，所以不妨带着这种认识去训练自己的身心

• 冥想不是幻想中那个头脑无比清楚的神奇时刻，恰恰是给时间去obsess，有了这样的机会，在日常中头脑才会更加清楚 （这刚好呼应了昨天冥想里学到的， 对睡眠影响更大的不是睡前几小时而是整个一天的活动，给自己时间比如在冥想中去处理那些思绪，才能在睡觉前不焦虑，昨天的练习就是passive的方式去“使用”大脑，反而能在日常中让大脑积极的工作更顺畅

KissCoffee的花魁已经做到6.0版本 真好喝 保留这个品种特色同时发掘出最妙的平衡 突兀的酸腥全没了 挑不出毛病
特征的那一点酸只是一个引子 最明亮最撩人的部分 精准配比消除让人不适的任何可能 恰到好处的苦醇香绝妙 平衡到都无以拆解形容 只是一个完美整体 一杯极好又极有个性的咖啡 顺滑 从舌尖到喉底 进入无感觉的平滑肌层 弥留的气味在口腔漫上来 咂摸着期待下一次 留恋着回想 一杯咖啡真少啊 但咖啡就是这样 不是茶 不是叶与水漫长的交流 只有一次萃取 一次体验
这几乎可以每天喝 非常适中 有的花果香或酒香很特别很好喝但比较偏门 属于偶尔的惊喜冲动 而这支花魁的惊喜被融合升华到一个更可靠更经典的层次
对比之下 曼特宁吸引力大减 显得乏味沉闷 它的腥是土腥不是血腥 到底还是血、花果 生命更吸引生命 有机而非无机 当然 或许也有更好的曼特宁 适合一种更平静的心情
腥说到底也是一种吾之蜜糖彼之砒霜的东西 涩啊苦啊 都不是贬义词 特殊的鲜味到头就是腥 找到性之所好则大喜 癖好都是在不入流乃至常人谈之色变的边缘 腥臭当然也不例外
也是缘分啊 不打不相识 从有听说而没什么感觉 到看人形容血腥味不喜欢特意尝试确实觉得有些不适但也记住了个性 最终居然意外在新的一批找到心头好 也亏了最初鲜明个性留下的印象 虽让我不适也让我惦记甚至忍不住反复尝试
有没有像蓝纹奶酪、腐乳一样发酵味道的咖啡？如果没有 未来会不会有 是个不错的方向吧

@Kanpai @coffee

开始看Lola（1981），开头的歌词似曾相识，在记忆中寻找匹配…mla《你叫我译一首德国歌词》指的就是这首歌吧！查了下是Freddy Quinn的Unter fremden Sternen，不过歌手是奥地利人哈哈。好有意思，这首歌刚好提到香港，将其意稍为翻译和引申，谱上不同的旋律（旋律上或许也有对应的部分，我的能力不足以分辨了）。歌中的感情的确是需要特殊敏锐的洞察来提取，而其实又能普遍感应的，有Fernweh这个词的语言，自然唱出这首歌…
以两首歌名为关键词，查到了，原来专辑介绍中就提供了原曲名（链接），证据确凿，也不是秘密，不过发现关联的人并不多的样子，或不以为意。也算今日奇遇哈哈。

So many symptoms, I made myself believe
that I was going to die
I was right though, because this life not only mortal
but also futile

Death, that's for sure
But when, how
How—soon?
I race against it or surrender even before
it gets me

I have showed the doctor my mole
He thought it's so insignificant that
He laughed
He laughed with his colleague

I have tried to play with kids
when I was one
But I really hated when they started to
grab each other's hat
I still remember, vividly
One time someone put their hands on my back
They put hands on my back

One time my uncle and aunt
drove me home, and told me don't forget
to lock my door
and to open the packages inside
not outside
I got upstairs, locked the door and cried
My parents who gave this "life" to me
have never said anything like that
I cried

I have been feeling much better
since I stopped medicine
It's all good though, science
But the right prescription for me has not appeared
Yet. And according to my self-diagnosis
I'm just different
They got a spectrum and they call it dis-order
But how many people had lived their lives in order
Not so much, I'm afraid
Not so much

What is this life anyway
Do I have a soul
Can I take it off, like take off my coat
I wish death is death
is irreversible unconsciousness
But if Ewige Wiederkunft does exist
I wouldn't regret either

If all just an illusion
Where happens the perception
It's abyss it seems
every direction

Nun liebe Kinder gebt fein Acht
Ich bin die Stimme aus dem Kissen
Ich hab' euch etwas mitgebracht
Hab' es aus meiner Brust gerissen
Mit diesem Herz hab' ich die Macht
Die Augenlider zu erpressen*
Ich singe bis der Tag erwacht
Ein heller Schein am Firmament
Mein Herz brennt

现在亲爱的小孩认真听
我是来自枕头的声音
我给你们带过来了东西
撕开我胸膛把它掏离
这颗心让我有力气
去勒索眼皮
我唱歌一直到白昼苏醒
一束亮光在天顶
我的心燃烧不停

Sie kommen zu euch in der Nacht
Dämonen, Geister, schwarze Feen
Sie kriechen aus dem Kellerschacht
Und werden unter euer Bettzeug sehen

它们在夜晚去找你们
恶魔，鬼魂，黑女妖
它们爬出地下室竖井
能看到你的被子里

Nun liebe Kinder gebt fein acht
Ich bin die Stimme aus dem Kissen
Ich hab' euch etwas mitgebracht
Ein heller Schein am Firmament
Mein Herz brennt

现在亲爱的小孩认真听
我是来自枕头的声音
我给你们带过来了东西
一束亮光在天顶
我的心燃烧不停

Sie kommen zu euch in der Nacht
Und stehlen eure kleinen, heißen Tränen
Sie warten bis der Mond erwacht
Und drücken sie in meine kalten Venen

它们在夜晚去找你们
偷走你们小小的滚烫的泪滴
它们等待到月亮苏醒
把它们塞进我冰冷的血管里

Nun liebe Kinder gebt fein acht
Ich bin die Stimme aus dem Kissen
Ich singe bis der Tag erwacht
Ein heller Schein am Firmament

现在亲爱的小孩认真听
我是来自枕头的声音
我唱歌一直到白昼苏醒
一束亮光在天顶
我的心燃烧不停

官方音乐视频：https://youtu.be/WXv31OmnKqQ

👁️glimpse

2 mindsets recently got from How to ADHD

Rejection Sensitivity-How to ADHD

• what feels like rejection may not be it. instead of using the word rejection, change it to disappointment

也要练习把“拒绝”这个词从自己的叙述中剔除，改用“失望”

How to Set Boundaries in Six Easy Steps-How to ADHD

If you're still not convinced remember this: Anything you give your time and attention to is time and attention that you can't give to something else. So before you say yes to something that you know will over-commit you try to think about the things you're going to have to say "no" to.

boundary不仅应用于社交，个人生活一样实用，感兴趣的东西可以是任何领域，而时间、精力、胃口，都是有限的。规划每天每时每刻的活动、吃什么，这个方针都非常有用。特别引用的那句：如果不对冲动强烈但其实明白更差的东西say no，意味着要对那些更好更有价值的东西say no啊，真是醍醐灌顶！

前段低沉期把The Grand Tour看完了，感觉四五季的路子是对的，自然人文环球壮游。娱乐性无敌，随意收获一些见识，进步观念则跟它基本无关。今天凑巧刷到Clarkson's Farm第二季明年二月播，终于把云盘里的拿出来开始看，一个人（其实人物更多了）有一个人的热闹

https://youtu.be/oQq3Jwz0bDQ
算法推荐的，意外之喜，Bandcamp上的简介是这样：Where to place YĪN YĪN on the map ? Maybe somewhere between Netherlands and South-East Asia, on an imaginary tropical island. 很贴切！我感觉是一种detoxed asian elements…又能满足nostalgia又愉快

kind of in a mood/flow now…

maybe less is more