朕早知道爱卿是蓝莓变的！ @[email protected]

想尝试依兰精油买了kneipp结果大失败，闻起来很像橡皮泥。和薰衣草/葡萄柚/洋甘菊混起来还行。但据此推断我觉得kneipp那款雪松精油应该会好闻。

@BeauvoirBlitz 好！不客气！玫瑰试用愉快！！

我太适合画蓝色眼影和紫色眼影了。全宇宙的冷调黄皮都给我画蓝色系或者紫色系眼影。橘色，拱，拱得远远的

真的吗

最近每天洗的头都很满意！！

@BeauvoirBlitz

这东西也是迷迭香，肯定可以上头皮。
我截图的那瓶是水状的质地，液体很稀流动性很强。这一瓶的质地我不知道，假如是油状的质地可能就只能用作预洗，没法作为洗之后的头皮精华水（啊啊主要是我没摸过不太确定，想想精油的话肯定只能洗前上头皮，洗后就不可以了。水无所谓

weleda这个牌子（严格来说是瑞士牌子不是德国的）是制药企业出身，用的所有植物都是自己圈地种的。瑞士的芳疗非常发达，有一些芳疗师是可以提供医疗建议的。他们产品线基本上什么都有，孕婴可用的级别，完全可以放心使用，我皮肤炎症干燥爆皮的时候还用skin food那款身体乳抹脸，急救一流！

用量大是说：如果我一瓶油又作头皮预洗，又用来洗后身体护理难免用得多消耗很快。我已经用空一瓶玫瑰油，薰衣草油还剩一小半（（

预洗油用法是挤一泵在手心，另一只手指尖蘸蘸伸进发丝按摩头皮（但不要梳理，发根油了松松的梳理容易掉头发）最后手上的余量我就抹在发丝上，扎起来干别的。
我头皮一次大概用三四泵。玫瑰可以参考。拿不准用量的话一开始可以先试试少用点，之后酌情考虑要不要增加。这个牌子的油不难洗，不用担心。

@BeauvoirBlitz 可以唉我body oil就是面上头上身上都用没问题，只是用量会大。不知道你说的scalp是哪一款可能国内没上(?) 但是我对这个牌子无条件信任，你想试试也没问题。
我提到的迷迭香头皮水是这个样子的。总之就是想要防脱生发认准迷迭香！

@fatelab 塔罗

预约了下周二去补牙，也许要根管！鼓起勇气.jpg
今天真的去不了了这个星期就跟没吃没睡一样，完全承受不了看牙。等补牙和根管结束去看颞颌关节。

组会结束等老板走了之后主动和同事们聊了我现在待定区的事情。大家都很相信我不该在待定，但这不是最重要的。主要是不希望大家出于好心对这件事闭口不提，又不知道说什么一直躲着我，搞得氛围又尴尬又微妙。我自己来讲，讲完揭过，工作还要继续。

@Jojojoe1207 又可怜又好笑的

@Jojojoe1207 心脏除颤器是AED！（惊恐

@BeauvoirBlitz
头发多的原理就是头皮健康，要做好清洁，同时避免清洁不到位和清洁过度引发敏感和炎症。
这个流程是油敷头皮停留一刻钟以上（我一般回家敷好吃饭，吃完饭洗澡正好）——洗——发膜——头皮精华——护发精油——吹。

预洗油很多品牌都做过，你可以选择现成的，但我实测任何有机的油都可以，比如weleda, kneipp, alterra之类，避开矿油。也可以自己使用基础油（椰子油/芝麻油/橄榄油，注意选冷压的）+植物精油进行调配，使用感会很厚重，但复配油都不会很难洗。单用基础油，比如很流行的椰子油护发也可以，缺点是非常难洗。我自己目前是叠加橄榄油+kneipp的再生按摩油。
这个流程可以天天做，也可以不做，但我意外发现很解压助眠，所以我很上瘾有空都会做（）
这样做的前提是头皮没有明显的炎症，否则油脂会让真菌吃饱饱快速繁殖，掉的更多。

洗发产品依旧选择有机植萃，我用过发朵和信仰自然都很好，作为日常清洁可以避免过于强清洁的表活引发的敏感。另外备一个强清洁产品，一周酌情使用一到两次，可以选择脂溢性皮炎的洗发水，也可以选择头皮磨砂。我目前使用的是薇姿绿标。

头皮精华我的定番是weleda的迷迭香精华水，洗完之后吹干之前用在头皮上，实测是绝赞的抗炎镇定产品。

发膜和护发精油没什么推荐的，用来用去都差不多。

我一般洗完澡是一层按摩油叠一层身体乳，叠面霜也完全可以，整个冬天都没有遇到过干燥起皮之类的问题，皮肤状态也变稳定了很多。想想一瓶油洗前洗后都能用感觉太方便了……不同香型我有好几瓶换着用（）

这种按摩油德国人真的整了很多，kneipp折后100ml大概70块人民币，weleda的话一百块。各国都有自己的有机认证，什么bio啦natura啦，看认证标去选就好了。

刚刚和人聊起来忽然想到。去年同事的考核排名是10/25，但是考核前一个月她还完全没写过报告，提纲是我搭的，每一趴列出了一篇顶十篇的核心参考文献，她现在依然沿用。而本人作为一个从大一就每年写各种报告的人，目前的排名是23/26。老板不是我们专业出身的，不懂我的工作没法指导就算了，但他在我眼前搞这些小动作真的没有意义，我在实验室混了八年，周围的同事什么水准什么状态我扫一眼就知道，这个排名对我来说根本没有任何可信度，更别说pua我。省省吧，一天到晚心思放在这些事情上不如好好想想自己基金怎么写。

夜里低烧没睡着，在想quit的事。答案是我不愿意。不是因为沉没成本。
过去三四年我在缺乏有效指导的情况下做了大量的工作，老板和共通讯对我有偏见，同事是吸血鬼，夹在老板对同事的职权骚扰之间成为老板眼中钉，莫名其妙的实验失败，一个人很难又做又想，课题本身就难度很大推进慢……工作的各个环节都难有正反馈。有时我会想，是否人不该呆在一个有毒环境中，是否这些本身就是离开的信号。
但是我转身看，到了今天我的第一反应依旧是改进和继续工作，难道本身不是一种留下的理由？我其实并不想离开。
我想离开的与其说是当前的环境，还不如说是有毒的理念——早睡早起作息规律经常运动充分休息是政治不正确，探索爱好丰富生活发展副业是不务正业，诸如此类。
在几乎集齐所有负面因素的情况下坚持到第四年，本身就amazing。在这种情况下我的生活甚至一年比一年更好，怎么不算一种奇迹。在这些基础上，中期考核竞争激烈到同分数会按姓名排序，老板故意没有润色我的报告，四个老板有两个给我故意打低分，而我的成绩只在待定区压线，让我意识到我有无与伦比的力量。反复质疑自己的时刻都有这么多，那么假如我全然地相信自己会怎样？
手里这个课题从第一次收到表型到现在已经两年多了，反而是我在产出大部分的想法，我和这个课题本身产生了某种链接……我无法描述，中期报告结束后我感觉我不再需要老板的指导了，研究本身会带领我、指引我。这种链接感只有我能体会，别人带不走。假如我全然地相信这种链接会怎样？
中期考核的结果和机制让我清清楚楚看见了我所的学术不端和不公正，以及push恶性竞争的毒性。那我又凭什么内化这样体系下诞生的评价呢？这个评价体系配不上我，我也不必追求融入。我会让它滚出我的生活，滚得要多远有多远。
继续读博变成了一种游戏和试验，我要看看如果我完全信任自己和研究本身会得到怎样的结果。但我也无所谓结果，因为我已经非常清楚自己的前路：基础医学博士有很多，并不值钱；而具有洞见的占卜师并不多，我算一个。

忽然反应过来我今年动不动就低烧难道一直是一种焦虑躯体化？

躺之前想到中期的事，已知一共四个人打分，有两个故意打了低分，我在待定区压线，说明我工作做挺好。而且老板不仅给我打了偏低分数，也没给我改综述和报告，去年我同事的讨论他可是里里外外仔细改了的，我的他根本没管。感觉自己的工作能力就是……挺好啊？

躺到下午起床洗了超蓬松柔顺的头，出去取快递吃完饭，去看所里的元旦晚会。回来躺了。

昨晚睡得只是相对还行但也没有真的就很好，感觉一切尘埃落定之后我要再去马杀鸡。