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@unagi 這就是只要「一點點」的阿姆嗎(大驚)仿佛童話世界!!!鰻好美!!!

@ChuckL 好可愛哪!我會的!(穩穩收聽

我笑死了。這輛公交像是城市觀光車,隔壁以1倍速開過去,它0.75,悠悠,悠悠。
剛剛正懷疑是不是因為今天的行程都是遠離市區的(市區像1.25倍速),上一輛是0.8。然後旁邊的公交就以1倍速出現了(。

這座城市工作日的時候很美。公交車上只有零星幾個人。下午的陽光照射著,兩旁的樹木幽幽的綠著。風是涼涼的。

實在忍不住多上了兩個小時的網 下線!
習慣了四五點睡之後好不習慣要一兩點睡

@unagi 選現在這個嘿嘿嘿
雖然看似不健康(?),但很愛,很開心,開心是第一健康!
綜合一看對鰻來說精神上的愉悅>外在場景

在閱讀/提問中深深意識到我的基本功學得多麼不扎實
這就是在前期不好好記名詞詞性與動詞固搭的苦果(苦澀

jdn. auf jdn./etw. aufmerksam machen
ohne dass......

每當內心疑惑為什麼記不住詞性時,我的理智告訴我:
1.至今沒好好看完名詞規律總結
2.根 本 沒 記 好嗎!!(記住的都是一路眼熟過來的那幾個(我跪)

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@ChuckL 理智決鬥了一番(把東西放好),還是從廁所出來了!拖一拖!

啊啊啊一點都不想去洗頭..抗拒..拖延..

贫穷 

@QuantumBubbleTea 抱抱泡泡茶。是這樣的,那種捉襟見肘或是心理上過於節制的體感令人非常難受

rt 這兩條轉發都是提醒我,不要再為學習時長(做事投入)沒有像“他人”一樣長而愧疚了..每個人都有每個人的時長。
一天能做很多當然很好,但適合自己的「時長」才是關鍵的。
另外一點提醒是不久前才意識到的,「固定的休息」「安排“休息”」。人不是永動機啊……

霜河 boosted

刚刚跟学校的教育x心理支持团队打了电话会聊了我作为ADHD人的时间管理困难,记一下他们给我的建议:

1. 跟传统的上学一样制定固定的自习课表。重点不在于学什么,重点在于不需要去想学什么。有固定的时间安排结构可以依赖
2. 不要跟自己说我可以学更多,我应该学更久。应该去想怎么在有限的时间里把事情做掉。(这条对我很有用,我很容易变成无限制学习,学得很低效也很累)不要想着一周七天都学,休息时间就是用来休息的。
3. 以上建议不要只尝试一周就觉得没用,试个两三周再看看效果

额外说明一下我具体的安排供大家参考:

我基本上每天都是上午有lecture,所以我会在下午排学习block,每个block一小时。前两个block用来写作业赶due,中间穿插一到两个复习block换换脑子,再继续用一个block给当天的作业收尾。每天只安排6小时学习,包括lecture。多了算加班。

每个block内部我会再分成小任务,倒计时,这样比较能保持兴奋减少无聊感。

因为知道大致的时间安排框架,我每天早上上完课就会想一想今天的block要完成什么目标。知道时间有限,所以压力没有那么大,会制定合理的目标。

現在的作息倒過來。其中有一個原因我覺得是害怕「入睡」。抗拒入睡。感覺和壓力也有點關係..
但…總之…會盡量好好照顧身體的。我只是不到點吃飯胃都會輕輕抽痛,不敢想象胃病疼痛的程度

默默表白站長。現在才發現café主題的好。背景好明亮溫暖啊

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自從換了café主題後,看香油們的發言都仿佛正坐在咖啡館裡聽大家一言一語,無論說什麼,都..很好。
在咖啡館就是能暢所欲言的。

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Rhabarberbarbarabar

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