@ChuckL 就是抱石吧!有厚垫子的!虽然有厚垫子但还是很怕摔死啊啊啊(手心已经出汗了)
@ChuckL @qinghan_4967 我去的是抱石,可能也就三米,但没有安全绳啊啊啊很怕摔死
@ChuckL 游泳我心率还好诶……抱石是真的,很紧张!!手心冒汗!!可能是本年度心率最高的运动了!
https://rhabarberbarbara.bar/@fanqiechaojidan/112438170869573842
@ChuckL noo(摇手指)
最激烈是抱了几次石(which我不擅长十分害怕摔死)/游泳
散大步这种洒洒水啦!(拍拍腿肌肉)
游泳
今天四点半去游,人离奇的多,大部份时间都用在想“怎么这人这么慢/快”,于是时间过得飞快。
还有,今天发现了件事,我自由泳左边换气像溺水了一样,特别猥琐。因为人家近年来都是右边换气,没发觉这事儿。但很快我意识到,这是因为我这个右肩灵活性(?)不咋地,压不下去。好了,我有短期进步目标了,不用想什么提升耐力这种虚无缥缈又不知道猴年马月才能达成的事情了
@ChuckL 说明十分高阶了!!举哑铃吗?我也想酸酸的…
@Fishmaru 完全是高效人群的做法
你好,谢谢,再见