有点长叠一下
@treenine9
我是隔夜燕麦酸奶碗+蔬果奶昔+正餐的吃法。
燕麦酸奶碗和蔬果奶昔其实配料差不太多,就是无糖希腊酸奶+速冻莓果/鲜果+橄榄油/亚麻籽油/紫苏油/牛油果油+坚果。
水果尽量选高纤维低GI的比如柑橘/浆果/莓果类。鲜果可以让水果店直接切好拿回去打。
正餐:
工作日直接虾仁/巴沙鱼/三文鱼/蟹棒之类+美式杂蔬+蛋。随便加自己喜欢的调料。主食可以选米饭/螺旋意面/辛拉面,水加到电饭煲一杯米刻度(这个要根据自己饭量和喜好稍微磨合一下)预约到下班回来吃。芝士可选。
周末会做一顿红肉和叶菜吃(因为我真的觉得腌肉和洗菜很麻烦,根本不想在这上头花一丁点心思。
备少量午餐肉罐头和广式腊肠以防忘记解冻肉没得吃。有时候炒一大碗肉末。
好处是简单干净省事儿,营养也相对均衡。一天进两回厨房,每次仅需十来分钟。
坏处是天冷/情绪波动的时候热量不够,也不适合想认真吃饭的人。适合我这种要求不高的糊弄饭爱好者。
自炊以来皮肤通透了一个度,就是以前有点柔冷冬,现在变净冷冬。
先前用着粉调略重略显荧光有点春季型的口红色号变成完美的…露水花瓣蔷薇冷粉那种颜色。感天动地。
而我每天在厨房只待半小时。
工
@treenine9 我一般不说我我就当听不见,要是说教到我头上我会直接使用乳腺结节转移术()嘴不毒是我的选择不是我活该受气。
工
@treenine9 我的一个同事也这样和别人讲话,尤其是对方如果犯了错误她占理的话明显姿态就高很多开始教训别人。我个人很讨厌这种行为。她本人也挺媚上欺下的。
豆瓣女权现状:婚女拖单女后腿;谈恋爱的都是性缘脑((我都不太懂性缘脑是什么意思 拖单女后腿;化妆买衣服买包是服美役拖女权后腿;最新版本进化到留长发也是服美役拖女权后腿;同人女腐女爱男是女性叛徒。
综上,豆瓣女权的理想形象是一个不沾男不搞黄色不化妆穿无性征衣服的短发女性,是不是很面熟?这不是解放初期的共产党女干部吗?((教育从良妓女什么的
@xlsdst 确实好像高血压适合吃火龙果因为高纤维+花青素含量高。不过确实是过犹不及啦…还是要吃得丰富一点才好!
去年中期考核结束之后,又断断续续地沉浸式学习了一段时间,感觉对占星的认知发生了较大幅度的…重组!
前年是现代占星,去年是改良派,今年确实可以说推开古典占星幻彩的大门了。
再往回看才能比较具象地感知究竟走了多远,中文世界的占星爱好者走到这里太难了,中间确实需要仰赖大量的热情和运气。
今天:开组会给老板画饼。跟隔壁和楼下讨饭(成功讨饭1/2)下午进去做手术。
手术出来继续讨饭,把下周手术要补货的器材准备完传进去,下工。感觉已经累得脱力。
下周:周一到周三GT+调笼位+给老板画饼让他批钱买药+染片+手术,周四周五观察小鼠预后。
阴毛相关问题
@samlele 所以后来我真的不剃了。最开始是定期修剪现在完全不管了
PhD candidate
STA Horary Certificate
请看!
Mireille Silmeril
As above, so below.
/请勿以任何形式转出象