@unagi 選現在這個嘿嘿嘿
雖然看似不健康（？），但很愛，很開心，開心是第一健康！
綜合一看對鰻來說精神上的愉悅＞外在場景
在閱讀/提問中深深意識到我的基本功學得多麼不扎實
這就是在前期不好好記名詞詞性與動詞固搭的苦果（苦澀
jdn. auf jdn./etw. aufmerksam machen
ohne dass......
每當內心疑惑為什麼記不住詞性時，我的理智告訴我：
1.至今沒好好看完名詞規律總結
2.根 本 沒 記 好嗎！！（記住的都是一路眼熟過來的那幾個（我跪）
@ChuckL 理智決鬥了一番（把東西放好），還是從廁所出來了！拖一拖！
啊啊啊一點都不想去洗頭..抗拒..拖延..
@ChuckL 我也……猛地震驚一下
贫穷
@QuantumBubbleTea 抱抱泡泡茶。是這樣的，那種捉襟見肘或是心理上過於節制的體感令人非常難受
rt 這兩條轉發都是提醒我，不要再為學習時長（做事投入）沒有像“他人”一樣長而愧疚了..每個人都有每個人的時長。
一天能做很多當然很好，但適合自己的「時長」才是關鍵的。
另外一點提醒是不久前才意識到的，「固定的休息」「安排“休息”」。人不是永動機啊……
霜河
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刚刚跟学校的教育x心理支持团队打了电话会聊了我作为ADHD人的时间管理困难，记一下他们给我的建议：
1. 跟传统的上学一样制定固定的自习课表。重点不在于学什么，重点在于不需要去想学什么。有固定的时间安排结构可以依赖
2. 不要跟自己说我可以学更多，我应该学更久。应该去想怎么在有限的时间里把事情做掉。（这条对我很有用，我很容易变成无限制学习，学得很低效也很累）不要想着一周七天都学，休息时间就是用来休息的。
3. 以上建议不要只尝试一周就觉得没用，试个两三周再看看效果
额外说明一下我具体的安排供大家参考：
我基本上每天都是上午有lecture，所以我会在下午排学习block，每个block一小时。前两个block用来写作业赶due，中间穿插一到两个复习block换换脑子，再继续用一个block给当天的作业收尾。每天只安排6小时学习，包括lecture。多了算加班。
每个block内部我会再分成小任务，倒计时，这样比较能保持兴奋减少无聊感。
因为知道大致的时间安排框架，我每天早上上完课就会想一想今天的block要完成什么目标。知道时间有限，所以压力没有那么大，会制定合理的目标。
現在的作息倒過來。其中有一個原因我覺得是害怕「入睡」。抗拒入睡。感覺和壓力也有點關係..
但…總之…會盡量好好照顧身體的。我只是不到點吃飯胃都會輕輕抽痛，不敢想象胃病疼痛的程度
自從換了café主題後，看香油們的發言都仿佛正坐在咖啡館裡聽大家一言一語，無論說什麼，都..很好。
在咖啡館就是能暢所欲言的。
霜河
boosted
备考过程中最有帮助的是 Ali 小哥的视频，他有几个观点和建议是我的及时雨。很可能不是原话：
1. 学校里的考试过课就是一场游戏，学习是学习，考试是考试。
2. 如果考试分数不够高，无它，就是模拟考没做够。
3. 往届题库是最有价值的，考过的同学遇到的问题我必须会。
4. 和同学一起学习，互相提问，共享番茄钟，学完一起吃饭。
5. 限制自己花在学习上的时间，提醒自己并不能把所有时间花在学习上，所以每段用来学习的时间要有目标和策略。
霜河
boosted
【白领面试互助、曝光避雷公司表格整理】
至少自3月12日，从上海和北京开始，大量广告从业者大量使用腾讯表格曝光所在公司的恶劣行径，包括强迫加班、性骚扰、管理混乱、工资低等劳动问题。3月13日晚间，广告业劳动者的做法启发了更多其它行业的工作者，目前曝光内容已经涉及金融、传媒、互联网、景观建筑等领域，并引起广州、深圳、浙江、青岛、南京等地的白领劳动者自发组建表格参与。
以下整理其中一部分表格及链接：
上海地区(已经被封）：https://docs.qq.com/sheet/DRFdFeU5TeHhnbnVQ?tab=000001&scode=
广深地区：https://docs.qq.com/sheet/DWVBIaldBQlBoVk9a?tab=BB08J2&scode=
北京地区：https://docs.qq.com/sheet/DZEVkWkt5RUpVUVpq?tab=yn25hx&scode=
杭州地区：https://docs.qq.com/sheet/DUm16dW5XbHdIUFhI?tab=t01vs9&scode=
广告打工互助（全国版）：https://docs.qq.com/sheet/DRGZoSFRwcmF1TnJV?tab=qpznvm
江西工友隔空喊话bot：https://docs.qq.com/sheet/DTWd3d1h6T2VBd09N?tab=59pwaw
深圳：深圳排雷公司：https://docs.qq.com/sheet/DR0NtQmVCZGppUVFF?tab=BB08J2
深圳工友互助群：https://docs.qq.com/sheet/DWlBLd3RYc1ZpYVlt?tab=000001
广州面试吐槽互帮避坑：https://docs.qq.com/sheet/DWlBLd3RYc1ZpYVlt?tab=000001
成都互助群：https://docs.qq.com/sheet/DTGNWQnZheEtVQVdq?tab=BB08J2
南京找工作避雷：https://docs.qq.com/doc/DRXJMaHdhWVBZeU1K
工作避雷：https://docs.qq.com/sheet/DWlZDSlRNcHRhSXR2?tab=BB08J2&scode=
长沙工友互助：https://docs.qq.com/sheet/DQlB4dWJ5Um9oZXpl?tab=BB08J2
浙江互助：https://docs.qq.com/sheet/DUUlQRlRiWmdEbFpN?tab=BB08J2
安徽工友蛐蛐表：https://docs.qq.com/sheet/DVml1UmNNTnFkTXBa?tab=000001
上海建筑景观行业互帮互助：https://docs.qq.com/sheet/DYkZST2ZuWVJTbnRt?tab=BB08J2
青岛工友茶话间：https://docs.qq.com/sheet/DRVhuYVV1UnViSXFZ?tab=BB08J2
天津工友互助：https://docs.qq.com/sheet/DTlFEYU1VZmtwZnhn?tab=BB08J2&scode=
港区互助：https://docs.qq.com/sheet/DTUhWYWVGaVpTdGhL?tab=BB08J2
欢迎在留言区补充
@ChuckL 好可愛的～小熊章魚
@[email protected] 不特別指向CP的話 情感濃烈/看了炸裂 銀英……？ 桑原水菜《赤之神紋》（是耽美）
淺記一下昨日：
1.預定的週末反思日。固定行程之一做完。剩餘一個，打開谷歌日曆，看著上面的活動與數值記錄，發呆……
2.發呆了一個下午（不是）
雖然沒幹啥，但就這樣隨著思緒飄了一下午也挺好的。很新奇很新鮮，今天回想起來也很放鬆。太好啦，沒沉迷刷社媒。（往常會這麼幹。）
3.晚上八點多睡著了。
因為太睏了……我尋思我這麼昏沉地硬撐也很難思考到底要怎麼寫那兩本日誌，那不如「睏了就睡」。
一直睡到早上近九點。中途醒來兩三次。分別在九點、未知、未知。第一次醒來考慮是否要爬起來做事，判斷身體是睡眠狀態之後，嘗試了冥想睡著了。（沒睡著就爬起來。）
霜河
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rt 🤔休息 可以自主決定可以停下來而不是像螺旋一樣被迫轉個不停不可停下是重要的
GPT跟我說你應該好好安排休息的時間。我才反應過來是的，我基本上沒有給過自己一個確實「休息」的區塊。滑完社媒-學-滑社媒-睡覺..挺有問題的。所以現在寧願去整理衣服或是乾點別的消耗精力，也不會在非某段時間內主動去碰手機。我的自制力或是心中優先級都無法令我做到No-touch
霜河
boosted
看到象友们对于蓝领/白领/体力劳动/服务业等等的讨论，在想除了对比(谁更惨or都很惨)、马克思理论的资本主义对劳动和劳动者的异化/alienation之外，是不是还有一些别的、共通的东西？
我联想到现代社会的工作伦理其中一个重要rhetoric是把工作视为自己的事业、热爱它才会成功。但与此同时人们又坚信对自己的工作充满热爱是不常见的，甚至是一种幸运(e.g.对于科学家的普遍想像)。另一个通行的说法是“当你把兴趣爱好变成可以赚钱的工作之后，你就会渐渐不再爱它甚至恨它了”。从爱好到工作，除了增加的各种之前不需要处理的事务(e.g. marketing、delivery)，还发生了什么？我觉得可能是现代社会定义下的工作是一种对于个体autonomy的剥夺，即你无法自主拒绝做它。正如再好吃的菜吃多了也会腻，再喜爱的事做多了也会厌倦。如果人能长期保持某个爱好，那一定和ta能在自己感到开始有点厌倦的时候转去干点别的(一个简单的例子：年轻人觉得自己做饭是一种治愈，这是建立在不想做饭的时候就可以吃速食/叫外卖/下馆子的基础上，和上一辈母亲们必须天天喂饱全家人的做饭是不一样的)。无论是重复性劳动还是非重复性劳动，如果人没有“停下来不做”这个选项(而不是无法承受后果的伪选项)，迟早会感受到自己被“困住”(重复性劳动更快让人体会到这一点而已)。这种强制性与人对自由(即自己决定自己的事)的需要相冲突。而在资本主义的精巧设计下，它始终保持在一个最大化劳动时间和强度但劳动者不致于破罐破摔造反的临界点上。无论这个人是白领还是蓝领、做的是ppt还是流水线还是服务业，这种learned helpless是相同的。
或许需要从这个角度去看白领对于蓝领工作的幻想：期望的不是彻底的“什么都不用想”，而是在不愿意想的时候可以停下来不想。身体的劳累本身并不能换来心理轻松，只是它有可能(但不一定)提供了一个大脑自由wandering(并不是shut down)的机会。然而事实上在现代社会的工作压榨机制里，体力劳动者的大脑同样是不自由的。
Joined Dec 2020
