难怪游泳换气这么难,我在水中保持不动试了下,一吸气就浮起来一呼气就沉下去
感觉上游泳课是今天最开心的事情了!因为人不多而且大家进度不一,所以没有统一教动作,而是教练单独指导我一会儿,我练一会儿,再找他指正一会儿,再去练一会儿!
我说我没法同时动手动脚和呼吸,于是今天就只有动腿,要呼吸的时候就停下来呼吸,问题是一出水面水就哗哗往我鼻子里流甚至吸一口水,每次要整顿半天才能继续游。
然后我的腿也是乱摆的,教练给我一番指导,说是膝盖要弯但是也不能弯太多,不要并太紧,大腿也要动就像走路一样,我听着一愣一愣的,怎么做都是个错的,总觉得我们讲的不是一种语言。他说你看起来很沮丧,不过没关系,很正常,已经做得很好了,we are getting there。
就是这样拉垮并快乐着
能在泳池里游好几个来回的人好厉害啊!我自己游个十几米就大喘粗气,感觉在水下呼气怎么也呼不畅快。
按说我跑步也会大喘气,但不影响一边喘一边继续跑。游泳就感觉受不了,可能还是没有习惯这种运动模式。。
但还是希望能够练到可以游起来比较轻松的程度!毕竟本人学游泳主要是想更畅快地玩水而已,并不想当成一种正经运动搞得自己很累。。
@unagi 也许是因为不能快速喘,需要的氧气多又跟不上所以好累?(瞎猜的
@ChuckL 好像就是因为水里压强大,呼吸起来感觉不一样,可能要多习惯一下或者等心肺功能强一点
今天因为有个小孩子在泳池里拉了屎(……),泳池需要清理,我们的游泳课临时换到了深水区。好刺激啊,不知道为什么人在吓坏了的时候会疯狂地笑,我们一边游一边张开嘴大笑,所以一直在喝水
教练让我们三个人一起游,有两种方式,一种是并排肩搭着肩,感觉特别怪,一直在水里打转转。另一种是一前一后,我带队,但是感觉很难前行,划到一半就特别累,想停下来休息,结果教练游到我身后拽着我游,一下子速度就飞快,果然不愧是教练。
而且不知道为什么,明明跟在浅水区一样的呼气方式,但是我一直在呛水,可能还是紧张吧